28
сен
2019

Здоровье без возраста: управляй и молодей (Пономаренко Анастасия; Лавриненко Семён) [2019, Социальная психология, аудиокнига, MP3, 128kbps, Смирнов Геннадий]

Здоровье без возраста: управляй и молодей
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Пономаренко Анастасия; Лавриненко Семён
Год выпуска: 2019
Жанр: Социальная психология
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Смирнов Геннадий
Продолжительность: 02:29:56


Описание: Волшебной таблетки для продления молодости и обретения здоровья пока не существует. Однако некоторые продолжают тратить деньги на бесполезные препараты, а время – на неработающие методики. Следы возраста сотрут не волшебные пилюли, а проверенная информация, сознательное отношение к своему организму и недорогие способы, эффект которых подтвержден научными исследованиями.
Это совместная аудиокнига авторов – профессиональных психолога и врача – о том, как эффективно управлять здоровьем, чтобы дожить до возраста счастья и обрести второе дыхание, повернуть вспять биологические часы.
Пятнадцать конкретных, работающих механизмов позволят повысить собственную энергетику, укрепить и сохранить хорошее самочувствие. Все стратегии, приведенные в аудиокниге, опробованы на многочисленных тренингах и семинарах и подтверждены результатами психологических экспериментов и доказательной медициной.
Мнение автора может не совпадать с мнением издательства. Прежде чем следовать рекомендациям в аудиокниге, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Об авторах:
Пономаренко Анастасия Александровна – практикующий писхолог, специалист по возрастной психологи, генеральный директор Международного научного общества психологической помощи населению и профилактики старения.
Автор научно-популярных статей, участник и спикер научно-практических конференций по психологии.
Лавриненко Семе Валерьевич – выпускник РНИМУ им. Пирогова. Представитель большой врачебной династии, автор научно-популярных статей, участник научно-практических конференций в anti-aging медицины.



Содержание

Введение Необходимость в средстве Макропулоса
Стратегия № 1 Особенности национальной погони за молодостью
Механизм № 1 Волшебство антивозрастной косметики
Механизм № 2 Откуда токсины?
Механизм № 3 Долой холестерин?
Механизм № 4 Едим и худеем
Механизм № 5 Девчонки уже не стоят в сторонке
Резюме 5 действий, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы оценить правильность стратегии, направленной на сохранение молодости и здоровья
Стратегия № 2 В краю вечной молодости
Механизм № 1 Любовь и нож
Механизм № 2 Весь жир на теле мы разрушим
Механизм № 3 Гормональный статус-кво
Механизм № 4 Стресс насущный
Механизм № 5 Генетическая азбука
Резюме 5 действий, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы продлить молодость
Стратегия № 3 Великий омолаживающий путь
Механизм № 1 Пять принципов молодости
Механизм № 2 Anti-aging медицина – смазка для вечного двигателя
Механизм № 3 Смейся, паяц…
Механизм № 4 Живительная сила упражнений
Механизм № 5 Цели бывают разные
Резюме 5 действий, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы начать восхождение к вершинам молодости и долголетия
Заключение
Приложения
1. Соотношение возраста и ИМТ*
2. Влияние стресса на гомеостаз
3. Раскрась себя
4. 7 дней: программа физических нагрузок, продлевающая молодость
Краткий словарь необходимых терминов
Книги / Аудиокниги / Психология и философия
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [137.6 MB]


13
июл
2016

Здоровье людей пожилого возраста (Ушакова Светлана) [2016, Hаучно-популярное о здоровье, аудиокнига, MP3, 96 Kbps, Крупина Елизавета]

Формат: аудиокнига, MР3, 96 Kbрs
Автор: Ушакова Светлана
Год выпуска: 2016
Жанр: Hаучно-популярное о здоровье
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Крупина Елизавета
Продолжительность: 11:19:18
Описание: В книге подробно освещены вопросы, касающиеся здоровья пожилых людей, описаны специфические заболевания этого возраста и способы их лечения, рассказано о секретах долголетия и сохранения творческой активности до глубокой старости. Книга адресована не только пожилым людям, но также их родным и близким, социальным работникам - всем, кто так или иначе связан с затронутыми в ней проблемами и ...

23
фев
2012

Концептуальные основы программы и методических рекомендаций по проблемам воспитания и развития детей раннего возраста в условиях ДОУ (Григорьева Г.Г., Кочетова Н.П., Сергеева Д.)[2007, Обучение, RTF]

ISBN: 005-93—953000, Кроха
Формат: RTF, OCR без ошибок
Автор: Григорьева Г.Г., Кочетова Н.П., Сергеева Д.В. и др.
Год выпуска: 2007
Жанр: Программа воспитания и развития детей раннего возраста в условиях дошкольных учреждений
Издательство: Просвещение
Язык: Русский
Количество страниц: 62
Описание: Ранний возраст — время, когда закладываются основы физического, психического, личностного развития человека. Потери в развитии ребенка, допущенные в данный период, невосполнимы в полной мере в последующей жизни. Это обстоятельство накладывает особую ответственность на взрослых за судьбу растущего чел ...

10
авг
2014

Вода-жизнь и здоровье. Мифы и реальность (Иван Неумывакин) [2014, Научно-популярная литература, аудиокнига, MP3, 96kbps, Татьяна Попова]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Иван Неумывакин
Год выпуска: 2014
Жанр: Научно-популярная литература
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Татьяна Попова
Продолжительность: 03:58:35
Описание: Книга д.м.н., профессора и академика РАЕН Ивана Павловича Неумывакина «Вода − жизнь и здоровье. Мифы и реальность» рассказывает об одном из самых удивительных чудес природы − о воде, без которой, как всем хорошо известно, нет жизни. Значение и польза воды касается как биохимических, так и энергетических процессов, которые происходят в организме человека. А самое главное то, что кни ...

26
авг
2014

Воспитание правил поведения и привычек у детей раннего возраста (В.А.Петрова, Н.П.Шестакова) [2014, научно-популярная литература, аудиокнига, MP3, 256kbps, Комиссар]

Формат: аудиокнига, MP3, 256kbps
Автор: В.А.Петрова, Н.П.Шестакова
Год выпуска: 2014
Жанр: научно-популярная литература
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Комиссар
Продолжительность: 01:40:51
Описание: Библиотека по вопросам развития и воспитания детей раннего возраста. Методы воспитательных воздействий на детей раннего возраста в СССР.

08
сен
2012

Информация и здоровье (Еремин А.Л.) [2001, Справочники,учебники, руководства, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 5-93048-031-1
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Еремин А.Л.
Год выпуска: 2001
Жанр: Справочники, учебники, руководства
Издательство:
СПб.: МАНЭБ
Язык: русский
Количество страниц: 164
Описание: В книге дается обоснование нового научного направления «информационная экология и гигиена», предмета, целей, задач, методов новой системы знаний. Рассмотрены вопросы места информации как фактора окружающей среды. Приводятся результаты исследований влияния информации на общественное и индивидуальное здоровья. Раскрывается значение информации из внутренних сред организма для анали ...

20
июл
2016

Поведение и здоровье кошки (Людмила Чебыкина, Александр Санин) [2004, Домашние питомцы, кошки, PDF, OCR без ошибок]

ІSBN: 978-5-98435-044-0
Формат: РDF, ОСR без ошибок
Автор: Людмила Чебыкина, Александр Санин
Год выпуска: 2004
Жанр: Домашние питомцы, кошки
Издательство: Аквариум-Принт
Язык: Русский
Количество страниц: 320
Описание: У вас есть кошка или вы только собираетесь стать владельцем этого замечательного животного? Тогда эта книга для вас! На ее страницах вы познакомитесь с особенностями поведения и "языком" кошек, возможно, найдете решения многих проблем, узнаете симптомы большинства заболеваний, грозящих вашему домашнему любимцу. И еще многое-многое другое. Перед вами настоящая кошачья энциклопеди ...

20
мар
2014

Здоровье и исцеление с помощью здравого смысла. 20 простых, легких и мощных шагов к созданию новой, здоровой жизни (Ричард Шульце) [2002, Альтернативная медицина, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 0-9671569-3-4
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Ричард Шульце
Год выпуска: 2002
Жанр: Альтернативная медицина
Издательство: Natural Healing Publications
Язык: русский
Количество страниц: 151
Описание: Что бы стать мудрецом надо прочитать всего 5 книг, но что бы понять какие это книги — надо прочитать тысячу. Перед Вами книга (одна из этих 5 книг) легендарного травника доктора Ричарда Шульце об альтернативном методе самостоятельно создать мощное здоровье естественно. Спаси свою жизнь! Это книга одного из лучших травников в мире - доктора Ричарда Шульце, ученика извест ...

13
мар
2015

Дорога в молодость и здоровье (Норбеков Мирзакарим; Фотина Лариса) [2015, Альтернативная медицина, аудиокнига, MP3, 96kbps, Сазыкина Елена]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Норбеков Мирзакарим; Фотина Лариса
Год выпуска: 2015
Жанр: Альтернативная медицина
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Сазыкина Елена
Продолжительность: 09:14:36
Описание: Лариса Фотина и Мирзакарим Норбеков — авторы уникальной системы по оздоровлению и омолаживанию, подтвержденной патентами Российской Федерации на 18 изобретений. Система давно заслужила широкую известность и была представлена лично Фотиной Л.А. не только в России, но и в США, Австрии, Англии, Болгарии, Сербии, Венгрии. С Ларисой Фотиной и Мирзакаримом Норбековым сначала познакомил ...

23
ноя
2007

Серия книг «Управляй своими деньгами» [2006]

Жанр: финансы
Страна: Россия
Издательство: "Питер"
Год выпуска: 2006
Описание: Серия книг «Управляй своими деньгами» - 2006 год. Это серия для тех, кто задумывается о личных финансах - своих и своей семьи. Это компактные и практичный книги о том, как заработать деньги, где и как их занять, как сохранить и преумножить, как разумно потратить - обо всем, что касается личного и семейного бюджета. Владимир Савенок "КАК СОСТАВИТЬ ЛИЧНЫЙ ФИНАНСОВЫЙ ПЛАН. Путь к финансовой независимости" формат PDF Владимир Савенок "КАК РЕАЛИЗОВАТЬ ЛИЧНЫЙ ФИНАНСОВЫЙ ПЛАН. Сколько денег нужно для счастья" формат DJ ...

06
апр
2012

Три возраста Окини-Сан (Валентин Пикуль) [2006, Исторический роман, аудиокнига, MP3, 160kbps, Вячеслав Герасимов]

Формат: аудиокнига, MP3, 160kbps
Автор: Валентин Пикуль
Год выпуска: 2006
Жанр: Исторический роман
Издательство: Говорящая книга
Исполнитель: Вячеслав Герасимов
Продолжительность: 17:22:50
Описание: Центральная сюжетная линия романа – драматическая судьба Владимира Коковцева, прошедшего путь от мичмана до адмирала российского флота. Писатель проводит своего героя через события, во многом определившие ход мировой истории в XX веке – Русско-японскую и Первую мировую войны, Февральскую и Октябрьскую революции. Показана сложная политическая обстановка на Дальнем Востоке, где столкнулись интересы Р ...

13
окт
2013

Месть женщины среднего возраста (Бушан Элизабет) [2013, Роман, аудиокнига, MP3, 96kbps, Абалкина Мария]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Бушан Элизабет
Год выпуска: 2013
Жанр: Роман
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Абалкина Мария
Продолжительность: 10:31:45
Описание: Роуз Ллойд даже не подозревала, что после двадцати пяти лет счастливого супружества ее муж Натан завел любовницу и подумывает о разводе. Но главное потрясение ждало впереди: любовницей Натана оказалась лучшая подруга Роуз и ее коллега по работе Минти…
Доп. информация:
Оцифровано: shniferson
Очищено: shniferson

13
ноя
2009

Раскраски для детей разного возраста [2009, раскраски, GIF и JPEG]

Формат: GIF и JPEG, eBook (изначально компьютерное)
Год выпуска: 2009
Автор: неизвестен
Жанр: раскраски
Количество страниц: 1889
Описание: Раскраски в формате GIF и JPEG для Ваших любимых малышей. Из предлагаемых 1889 шт. выбрать что-то для себя может ребенок любого возраста.
Русские мультфильмы: Кот Леопольд, Ну погоди, Поросенок Фунтик, Простоквашино, Лунтик, Смешарики, Золотая антилопа, Золотой ключик и др.
Иноземные: Спанч Боб, Лило и Стич, Аладдин, Русалочка, Пакахонтас, В поисках Немо, Черепашки-ниндзя, Человек-паук, Микки Маус (и многие его друзья), Люди X, Гарри Поттер, Шрек, Леднико ...

12
янв
2017

Ломоносовы 3. Азарт среднего возраста (Берсенева Анна) [2016, Любовный роман, аудиокнига, MP3, 96kbps, Абалкина Мария]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Берсенева Анна
Год выпуска: 2016
Жанр: Любовный роман
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Абалкина Мария
Продолжительность: 09:22:06
Описание: В чем состоит кризис среднего возраста? В том, что из жизни уходит азарт. Семейный быт стал рутинным. Дети выросли, у них свои интересы. Карьерные высоты взяты. Тогда и наступает растерянность… Чего добиваться, в чем искать жизненный кураж? Этот неизбежный вопрос задает себе успешный бизнесмен Александр Ломоносов. И вдруг на его пути появляется женщина – юная, красивая, «с перчинкой». Источник нового азарта ...

27
фев
2019

Три возраста Окини-сан (Пикуль Валентин) [2017, Исторический роман, аудиокнига, MP3, 64kbps[VBR], Всеволод Кузнецов]

Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps[VBR]
Автор: Пикуль Валентин
Год выпуска: 2017
Жанр: Исторический роман
Издательство: СОЮЗ
Исполнитель: Всеволод Кузнецов
Продолжительность: 18:49:10
Описание: Возраст первый. Далекие огни Иносы Русско-японская война. Самая горькая и самая славная страница российской истории начала XX века. Самая горькая – потому что Российская империя никогда не знала войны, ведущейся столь нелепо и неумело. Самая славная – потому что офицеры и солдаты, ставшие «скромными героями» этой войны, творили чудеса мужества и отваги. Парусно-винтовой клипер «Наездник», на борту которого ...

03
апр
2017

Волшебные сказки для детей первого возраста (Зонтаг Анна) [1867, Сказки, PDF]

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Зонтаг Анна
Год выпуска: 1867
Жанр: Сказки
Издательство: Издание братьев Салаевых
Язык: Русский (дореформенный)
Количество страниц: 125 (в книжном варианте 232)
Отсканировал: Ellime
Описание: Зонтаг (Анна Петровна, 1785—1864) — урожденная Юшкова, дочь крестной матери В. А. Жуковского, известна как автор многих детских книг, оригинальных и переводных (с французского, английского и немецкого языков). Начало ее литературной деятельности относится к 1830 г. Повести и сказки Анны Зонтаг, благодаря простоте и задушевности, приобрели в свое время большую ...